Пранаяма

Попробую немного упростить и донести все «своими словами». Прана — энергия во всех ее проявлениях. Именно работа с энергией является главной задачей в этой ступени йоги. Человек получает прану, в основном из дыхания, воды, пищи и ЭМОЦИЙ. Последнее частенько упускают из виду, и, как показывает практика, совершенно напрасно. Ну а теперь по-порядку. Дыхание. Задержка на вдохе, не тренерованного человека, редко превышает полторы минуты. Вывод сделать несложно — долго без воздуха не проживешь. С водой чуть проще — около 3 суток, без еды — ну... 30. А вот впечатления заслуживают отдельного разговора. Посмотрим на это чуть шире, ведь чувство своего тела, запахи, зрительные образы — все это впечатления, а нас еще и на разнообразия тянет. Другими словами без них, как без воздуха — никуда, даже во сне.

Ну, если с видами энергий все ясно, то пора переходить к ее пользованию. Дышать, пить. есть, ощущать все это мы вроде умеем. Откуда, спрашивается такие премудрости, тонкости, почти наука, или не почти? А спросите для начала свое тело. Что!? Неужели никогда не спрашивали? Вот она в чем заковыка. Нас всех никогда этому не учили, а теперь приходится переиначивать... Да все! Задайте себе вопрос — как часто вы дышите животом? Ну так, чисто для справки, если при дыхании движется только грудная клетка, то нижняя часть легких фактически не участвует в процессе. Там скапливает углекислый газ, да и пребывает себе там порой много-много годиков. А это не помогает вам наслаждаться жизнью. Ну, а как часто вы дышите «полной грудью»? Эффект тот же. Но это все только половина.

Предположим этому мы научились, ну или не разучивались. Теперь представьте: по мелким песчаным каналам пустить воду в количестве, необходимом для такого города, как, ну хоть бы и Тольятти. Что получим в итоге? Правильно — заливные луга, оно нам надо? Ну тогда надо рыть каналы поглубже, да покрепче. КАК? Это тоже к пранаяме. Вот и выходит, либо будешь Федоровкой (а то и Тракторным), либо учись... Ну хорошо, научились... Теперь вот еще какой встает вопрос. Жители города могут не уметь все это богатство использовать. У них такого изобилия давненько не было. Как быть? Ну тут немного отступлюсь от примера. Дело в том , что прана, хоть и похожа, но все-таки не вода. Ее можно накапливать для более сложных (интересных) дел и ситуаций. Мы ведь не хотим всю жизнь заниматься одним и тем же.

Итак... Суметь принять, провести и накопить энергию. Это хоть и ОЧЕНЬ упрощенно, но не так далеко от сути. Остается только начать, а там увидите, какие это открывает перспективы. Вобщем, ждем вас на занятия.